Питание при диете номер 5

Питание при диете номер 5

admin
Нельзя: жирные сорта мяса, утку, гуся, копчености, субпродукты печень, почки, мозги, сердце, желудкибольшинство колбас, консервы. Практически все сырые фрукты и ягоды, включая сладкие фрукты например, инжир и малинаа также клюква, брусника, виноград, финики, киви, апельсины, мандарины, груша, хурма, дыня, тыквенные семечки и пр. Второй вариант Первый завтрак: нежирный творог со сметаной и 1 ч. Диета номер 5 как раз к таким и относиться. Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде. Нельзя: мясные, рыбные и грибные бульоны, окрошку, щи зеленые; Хлеб и мучные изделия Можно: хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, ржаной из сеяной и обдирной муки вчерашней выпечки. Певзнер, и его системы питания можно придерживаться 2 прри. Масла только в качестве заправок к блюдам. Оценка - 3. Питаться необходимо от 4 до 6 раз в день, а готовить еду стоит на пару, питанние или тушить. Кроме того, нужно пить не менее 2 л чистой воды в день.

питание при диете номер 5 питание при диете номер 5 питание при диете номер 5

Питание при диете номер 5

питание при диете номер 5 питание при диете номер 5 питание при диете номер 5 питание при диете номер 5
Некислая квашеная капуста, лук после отваривания, пюре из зеленого горошка. Ужин Картофельное пюре, либо макароны около граммов с отварной рыбой, либо мясом 90 граммов. Неострый и нежирный сыр. Супы Можно: овощные, крупяные на овощном отваре, молочные с макаронными изделиями, фруктовые, борщи и щи вегетарианские, свекольник. Нельзя готовить супы на мясных, рыбных и прп бульонах. А вот количество тугоплавких жиров бараний, свиной, говяжий необходимо ограничить: они трудно усваиваются, содержат много холестерина и насыщенных жирных кислот, могут способствовать образованию холестериновых камней и развитию жировой дистрофии печени.

Питание при диете номер 5

  • Рассчитать калории для похудения калькулятор
  • Как высчитать дефицит калорий для похудения