Рецепты диеты 5п на неделю

бег для похудения живота и боков

Рецепты диеты 5п на неделю

Рецепты диеты 5п на неделю

admin
Диета 5п должна помочь нормализовать работу поджелудочной железы и уменьшить рецептв нее воздействие грубой пищи. Запрещены соусы на мясном, рыбном или грибном бульонах, соус томатный, пряности. Пищу необходимо употреблять маленькими порциями, раз в день, выпивая не менее полутора литров воды в сутки. Можно добавить немного лимонного сока. Ерцепты пониженной жирности. Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис. Мясо и птица Допускаются в потребление нежирные сорта говядины, телятины, крольчатины, курицы, индейки, мясо которых предварительно следует освободить от жира, сухожилий, фасций. Можно готовить блюда из творога: запеканки, суфле, ватрушки, ленивые вареникине слишком острый сыр. Творожное суфле, немного печенье или обычный банан с чаем, персиковым соком или киселем на выбор. Исключают из диеты: блюда из цельных яиц, особенно в крутую, жареные. Исключают из диеты: молочные продукты повышенной жирности и с включением сахара. Добавляют 5 г сливочного масла или 10 г сметаны. Также можно готовить чернослив, урюк и курагу. Тем не менее, даже здоровому человеку она позволяет улучшить метаболизм и избавиться от лишнего веса.

рецепты диеты 5п на неделю рецепты диеты 5п на неделю рецепты диеты 5п на неделю

Рецепты диеты 5п на неделю

рецепты диеты 5п на неделю рецепты диеты 5п на неделю рецепты диеты 5п на неделю рецепты диеты 5п на неделю
После того как вода закипит, необходимо убавить огонь, посолить и варить диеры до готовности. Каши желательно варить на воде или же с добавлением небольшого количества молока. Жиров и углеводов должно быть как можно меньше, так как диета должна понизить уровень сахара в крови. Крупяные суфле, пудинги с творогом, запеканки. В качестве напитка лучше использовать кисель, компот или отвар шиповника. Нельзя употреблять в пищу все соусы: кетчуп, майонезы, острые приправы.

Рецепты диеты 5п на неделю

  • Сбросить 20 кг за месяц мужчине
  • Как убрать жир с внутренней стороны бедра быстро